Традиційно в останню неділю жовтня в країні здійснюють переведення годинників. Цього року перехід відбудеться у ніч із суботи на неділю, 26 жовтня: о 4:00 ранку стрілки потрібно повернути на одну годину назад.
Фахівці наголошують, що перехід на зимовий час дає змогу раціональніше використовувати денне світло та сприяє економії електроенергії.
Жителям Рівного радять не забути перевести годинники та скоригувати свій розклад відповідно до нового часу.
Про це повідомив секретар Рівненської міськради, в.о міського голови Віктор Шакирзян.
Як адаптуватися до стресу
Медики радять допомагати організму поступово адаптуватися до переходу на зимовий час за допомогою природного освітлення. Зокрема, рекомендують одразу після пробудження відкривати штори, щоб отримати більше денного світла. А ввечері — приглушувати штучне освітлення й обмежувати час, проведений перед екранами.
Під час зміни часу українцям також радять перевірити механічні годинники, побутові прилади та транспортні розклади. Водночас більшість сучасних електронних пристроїв автоматично оновлюють показники.
Фахівці наголошують: плавна підготовка, дотримання здорового режиму сну та раціональне використання світлового дня допоможуть легше пережити перехід на зимовий час і зберегти працездатність.
