Спілкування з токсичними людьми може не лише псувати настрій, а й пришвидшувати старіння організму. Такого висновку дійшли вчені, проаналізувавши дані понад 2000 учасників дослідження.
Результати наукової роботи опублікували у журналі Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Як проводили дослідження
Учені вивчали вплив так званих «hasslers» — людей, які регулярно створюють проблеми, викликають стрес або ускладнюють життя оточуючим.
Учасників дослідження опитали, чи стикалися вони протягом останніх шести місяців із людьми, які:
- часто створюють проблеми;
- викликають стрес;
- ускладнюють повсякденне життя.
Окрім анкетування, дослідники також збирали зразки слини учасників. За ними вимірювали епігенетичні маркери — біологічні показники старіння організму.
Що показали результати
Аналіз даних продемонстрував чітку закономірність: кожна додаткова людина, яка постійно спричиняє стрес, була пов’язана з прискоренням біологічного старіння приблизно на 1,5%.
Це означає, що організм може старіти трохи швидше, ніж календарний вік людини.
Водночас науковці наголошують: дослідження не доводить прямого причинно-наслідкового зв’язку, але демонструє сильну залежність між стресовими стосунками та станом здоров’я.
Що радять експерти
Фахівці рекомендують:
- за можливості обмежувати спілкування з людьми, які викликають постійний стрес;
- встановлювати особисті кордони у стосунках;
- більше часу проводити з людьми, які підтримують.
Дослідження також показують, що міцні соціальні зв’язки можуть знижувати ризик когнітивних порушень та позитивно впливати на тривалість життя.
Що таке біологічне старіння
Біологічне старіння відображає швидкість старіння клітин організму і може відрізнятися від календарного віку людини.
Дослідники також відзначили, що жінки частіше повідомляють про наявність стресових стосунків. Джерелом напруги нерідко стають члени сім’ї, колеги або сусіди, з якими складно повністю припинити контакт.
