Як схуднути без шкоди для здоров’я: безпечний темп зниження ваги, харчування, фізична активність, вода, сон та помилки, яких варто уникати.
Лікарка пояснила, які п’ять харчових звичок найчастіше викликають постійний потяг до солодкого. Прості зміни в раціоні допоможуть краще контролювати апетит і підтримувати стабільний рівень енергії.
Які овочі допомагають схуднути? До списку увійшли капуста, броколі, шпинат, буряк, морква та ще кілька популярних продуктів. Водночас лікарі нагадують про можливі протипоказання.
Дієтологи пояснили, які «шкідливі» продукти насправді можуть бути корисними. Серед них яйця, кава та заморожені овочі.
Підрахунок калорій більше не вважається головним способом схуднення. Які фактори впливають на вагу та здоров’я — пояснюють фахівці.
Віктор Ярощук став одним із найбільш обговорюваних учасників 10-го сезону популярного телешоу «Зважені та щасливі». 33-річний рівнянин прийшов на проєкт як найважчий учасник, але запам’ятався глядачам не лише цифрами на терезах, а своєю незламною харизмою та щирістю, про що інформує ОГО. Старт під викликом Початкова вага Віктора складала майже 240 кг. Його головною мотивацією було […]
Цей холодний суп освіжає краще за морозиво. Готують його на квасі, молочній сироватці чи кефірі з овочами, яйцями та м’ясом або ковбасою. В Україні окрошку ще називають холодником, хоч частіше це стосується бурякового варіанту. Як не назвеш — смакує однаково чудово! Ось простий і смачний рецепт кето окрошки на молочній сироватці — освіжає, не вибиває […]
Зимові свята — це час теплих зустрічей, смачних страв і приємного відпочинку. Однак надмірна калорійна їжа, порушення режиму сну та зменшення фізичної активності можуть залишити свій слід на самопочутті. Ось кілька простих, але ефективних порад, які допоможуть повернутися до звичного ритму. Почніть із правильного харчування Після святкових застіль важливо дати травній системі можливість відновитися. Замість […]
Сьогодні у Рівному відбудеться семінар-тренінг «Концепція здорового та стрункого тіла за системою ABCD». Нутриціолог Сергій Яконюк пояснить що таке нутриціологія, яку роль продукти відіграють в підтримці здоров’я або виникненні захворювань. А також рівняни зможуть дізнатися про шлях до здорового і стрункого тіла за системою ABCD та безліч інших корисностей. Початок 24 січня о 17.30 у Рівненській обласній бібліотеці для молоді, […]