Скільки фізичної активності потрібно дорослим і як додати руху під час сидячої роботи. Рекомендації ВООЗ та прості зміни щоденних звичок.
Що впливає на старіння організму та шкіри і які щоденні звички допомагають підтримувати здоров’я: харчування, фізична активність та профілактика.
Як схуднути без шкоди для здоров’я: безпечний темп зниження ваги, харчування, фізична активність, вода, сон та помилки, яких варто уникати.
Скільки кроків потрібно для здоров’я: вчені пояснили, чому 10 тисяч — не обов’язково та яка норма ефективна.