У Великомежиріцькій громаді провели тренінг для підлітків, присвячений темі керування емоціями. Учасники вчилися розпізнавати гнів та правильно реагувати на нього у повсякденному житті.
Такі ініціативи є важливими для молоді Рівненщини, адже допомагають підліткам краще розуміти себе та уникати конфліктів у складних життєвих ситуаціях.
Які навички отримали учасники тренінгу
Захід «Вчимося виявляти свій гнів» організували фахівчині Центру життєстійкості Великомежиріцької територіальної громади. Про це повідомили на сторінці Центру у соцмережах.
Під час заняття підлітки дізналися про природу емоцій, їх фізичні прояви та наслідки постійного стримування гніву. Окрему увагу приділили тому, як перетворити негативні емоції на ресурс для розвитку, а не руйнування.
У межах тренінгу використовували практичні методики:
- анкетування для самоспостереження
- вправа «Квадратне дихання» для заспокоєння
- техніка «Заземлення» для стабілізації стану
- аналіз причин виникнення гніву
Завдяки таким вправам учасники змогли навчитися знижувати рівень напруги та спрямовувати емоції у конструктивне русло.
У Центрі життєстійкості зазначають, що подібні тренінги сприяють емоційному розвитку молоді та формуванню навичок саморегуляції. Це особливо актуально в умовах підвищеного стресу, з яким стикаються підлітки.
Центр працює у селі Самостріли на вулиці Шкільній, 1а. За додатковою інформацією можна звернутися за телефоном (095) 141 28 77.
Подібні заходи у громадах Рівненщини допомагають формувати більш стійке та психологічно здорове молоде покоління.
