Як навчитися відмовляти без почуття провини та сварок. 7 способів сказати «мені це не підходить» і приклади ввічливих фраз для різних ситуацій.
Які деталі в одязі можуть свідчити про невпевненість у собі? Стилісти пояснили, чому варто звертати увагу на стан одягу, взуття та аксесуарів, але не поспішати з висновками.
Лікарі пояснили, як постійне прагнення догоджати іншим може впливати на психічне та фізичне здоров’я. Які симптоми свідчать про емоційне виснаження та коли варто звернутися по допомогу.
Психологи та стилісти пояснили, що таке дофаміновий гардероб, чому він став популярним у 2026 році та як кольори й улюблений одяг можуть впливати на емоційний стан.
Психологи розповіли, як батькам підтримувати емоційний зв’язок із дітьми під час вимушеної розлуки через війну, службу чи роботу. Фахівці дали практичні поради для збереження близьких стосунків.
Які продукти варто додати до раціону для підтримки нервової системи та гарного настрою. Лосось, горіхи, ягоди, шоколад та інші корисні продукти.
Нове дослідження психологів показало, що партнери досить добре розпізнають страхи одне одного, але часто перебільшують рівень тривожності близької людини. Вчені пояснили, як це впливає на стосунки.
Психологи розповіли, про які почуття, страхи та переживання чоловіки найчастіше не говорять у стосунках. Чому відвертість залишається важливою для взаєморозуміння.
Психологи назвали прості способи, які допомагають по-іншому реагувати на негативні думки. Серед них — афірмації, нейтралізація негативу та робота з тривожними переживаннями.
Психологиня пояснила, як розпізнати панічну атаку, що робити під час нападу та коли потрібно звертатися по допомогу.
Як швидко зменшити тривожність без ліків. Лікарі назвали прості способи та техніки заземлення.
У Великомежиріцькій громаді підлітків навчали керувати гнівом. Учасники опанували техніки саморегуляції та роботи з емоціями.
Хімік-технолог пояснила, як косметика впливає на мозок і настрій. Улюблені засоби можуть покращувати емоційний стан.
Як позбутися поганих звичок без стресу — фахівці радять починати з малих змін і контролювати тригери.
Коли потрібно припинити пити каву, щоб добре спати. Лікарка пояснила вплив кофеїну та дала прості поради для якісного сну.
Постійний потік новин, тривоги та щоденні переживання створюють сильний стрес. Психологи назвали кілька простих способів, які допомагають зменшити напруження.
Нудьга може бути корисною для психіки та розвитку. Дослідники пояснюють, як цей стан впливає на людину і чому соціальні мережі можуть заважати позитивним змінам.
Цього року 1 вересня знову особливе. Уже втретє поспіль школярі розпочинають навчання в умовах, коли у світі більше невизначеності, ніж чітких планів. Саме тому головне, що сьогодні можуть дати батьки своїм дітям, – це не ідеальні знання, а відчуття безпеки, стабільності й підтримки. У рубриці «Запитайте у психолога» фахівчиня Центру життєстійкості м. Рівне поділилася шістьма […]
У сучасному бурхливому світі мало тримати у тонусі власне тіло. Потрібно іще й дбати про своє психічне здоров’я. Адже вдало виконувати щоденні завдання, планувати своє життя та, головне, розвиватися, рухатися уперед не можна, якщо не готовий до цього морально. Психологи сьогодні відіграють критичну роль у покращенні ментального здоров’я людей у різних сферах їхнього життя. І […]
Сьогодні, 13 липня, у Рівненській обласній універсальній бібліотеці, що на вулиці Олександра Борисенка, 6 відбудеться кілька цікавих заходів. 11:00 Заняття в Кімнаті сімейного читання: «Листівка–подарунок» (малювання та аплікація з кольорового паперу) 12:00 Засідання Deutsch Klub 12:00 Літня тераса – Творче заняття «Малюнок на асфальті» 13:00 Літня тераса – Літературне обговорення у Книжковому клубі на Лебединці: […]