Як навчитися відмовляти без почуття провини та сварок. 7 способів сказати «мені це не підходить» і приклади ввічливих фраз для різних ситуацій.
Воєнні конфлікти створюють значний психологічний стрес для кожної особи. Ця напруга має безпосередній вплив на наше психічне здоров’я та загальний стан самопочуття, а також на наші взаємини з іншими людьми, зокрема з близькими. Як зберегти свою психічну стійкість під час воєнного часу, ділиться досвідчений клінічний психолог Оксана ТРЕТЯК, надаючи кілька практичних порад, корисних для кожного. […]
Сьогодні ми маємо унікальну можливість поспілкуватися з психологом Оксаною ТРЕТЯК, яка вже багато років допомагає людям впоратися з психологічними труднощами. У цьому інтерв’ю ми обговоримо її професійний шлях у 2024 році, основні досягнення та виклики, з якими вона стикалася. Також дізнаємося, як війна вплинула на запити людей щодо психологічної допомоги та які проблеми найчастіше турбували […]
Сьогодні кожен з нас проходить складні випробування, які вимагають від нас стійкості, відваги, спокою та завзяття. Однак не завжди вдається мати “холодну голову” у такі бурхливі часи. Зберегти спокій і душевне здоров’я можна, якщо довіритися справжнім професіоналам. Одна із таких справжніх майстрів своєї справи – практикуючий психолог із багаторічним досвідом роботи з клієнтами Наталія ЮРКОВА, […]
Часто найскладніше зізнатися самому собі – виникли проблеми із психікою. Ви помічаєте знервованість, гостру реакцію на випадковий поштовх у магазині, бажання вибухнути в мить через дрібницю. Ви це бачите і відчуваєте, що щось не так. Бо ви – дорослий. Уявіть, що коїться із дитиною, яка отримує той самий спектр емоцій. От тільки малеча не може […]