Дослідження американських вчених підкреслює важливість правильного розподілу часу прийому їжі і його вплив на здоров’я. Згідно з отриманими даними, важливо уникати пізніх прийомів їжі перед сном, оскільки це може мати негативний вплив на організм.
Експеримент показав, що пізніші обіди та вечері призводили до збільшення ваги та порушень метаболізму. Організм не ефективно засвоював їжу, що споживалася пізно ввечері, що може призвести до ризику розвитку різних захворювань, таких як діабет, підвищення холестерину та серцево-судинні захворювання.
Вченим рекомендують дотримуватися правила їсти раніше і уникати важких їж перед сном. Це дозволить організму краще регулювати апетит і забезпечити належний метаболічний процес. Таким чином, важливо враховувати час прийому їжі для підтримки здоров’я та добробуту.