У спекотні дні багато людей намагаються охолодитися за допомогою крижаної води. Однак медики застерігають: надто холодні напої можуть не лише не принести очікуваного полегшення, а й негативно вплинути на роботу організму.
Фахівці пояснюють, що різкий контраст між високою температурою тіла та крижаною водою викликає спазм судин і м’язів шлунково-кишкового тракту. Через це сповільнюється процес травлення, погіршується відтік жовчі, а після їжі можуть виникати відчуття важкості, здуття живота та інші неприємні симптоми.
Чим небезпечна крижана вода у спеку
Охолоджені напої також можуть впливати на серцево-судинну систему. Різке звуження судин іноді провокує коливання артеріального тиску, що особливо небезпечно для людей із гіпертонією та іншими серцево-судинними захворюваннями.
Ще одна причина відмовитися від дуже холодної води — додаткове навантаження на організм. Щоб нагріти рідину до температури тіла, він витрачає додаткову енергію. В умовах літньої спеки це може посилювати стрес для організму та, за певних обставин, підвищувати ризик подразнення горла або верхніх дихальних шляхів.
- крижана вода може викликати спазм судин і шлунка;
- уповільнюється процес травлення;
- можливі перепади артеріального тиску;
- організм витрачає більше енергії на нагрівання рідини;
- відчуття прохолоди триває недовго.
Фахівці також зазначають, що крижана вода забезпечує лише короткочасне відчуття охолодження. Через звуження судин організм гірше віддає тепло, а сигнал про достатнє зволоження може надходити із затримкою. У результаті людина продовжує відчувати спрагу.
Під час літньої спеки лікарі рекомендують пити звичайну або злегка охолоджену воду невеликими порціями протягом дня. Такий спосіб допомагає ефективніше підтримувати водний баланс і легше переносити високі температури.
