Що їсти на сніданок для підтримки кишківника: йогурт із ягодами, вівсянка, смузі на кефірі та чіа-пудинг. Прості ідеї для ранкового меню.
Картопля, помідори, банани та бобові багаті на калій, який бере участь у регуляції артеріального тиску. Кому потрібно бути обережним із калієм.
Вчені проаналізували 57 досліджень і з’ясували, скільки кроків на день пов’язані зі зниженням ризику передчасної смерті та низки захворювань.
18 і 20 серпня у Клевані та Корці проведуть безкоштовні тестування на ВІЛ, гепатити В і С та обстеження на туберкульоз для груп ризику.
Що впливає на старіння організму та шкіри і які щоденні звички допомагають підтримувати здоров’я: харчування, фізична активність та профілактика.
Як часто потрібно мити голову та куди наносити шампунь. Дерматологи пояснили, як правильно доглядати за волоссям і яких помилок уникати.
Як схуднути без шкоди для здоров’я: безпечний темп зниження ваги, харчування, фізична активність, вода, сон та помилки, яких варто уникати.
Як розпізнати тепловий або сонячний удар, що робити при перегріванні та коли викликати швидку. Основні правила поведінки під час сильної спеки.
Вчені з’ясували, що перегляд футбольних матчів підвищує рівень стресу, збільшує ризик серцевих нападів і впливає на гормони. Сьогодні у фіналі ЧС зіграють Іспанія та Аргентина.
Які продукти можуть підтримати організм після відмови від куріння та чому жодна їжа не здатна швидко вивести нікотин. Пояснюємо, що справді допомагає відновленню.
Лікарі пояснили, як постійне прагнення догоджати іншим може впливати на психічне та фізичне здоров’я. Які симптоми свідчать про емоційне виснаження та коли варто звернутися по допомогу.
Лікарка пояснила, які п’ять харчових звичок найчастіше викликають постійний потяг до солодкого. Прості зміни в раціоні допоможуть краще контролювати апетит і підтримувати стабільний рівень енергії.
Стало відомо, який сніданок роками обирала королева Єлизавета II. Лікарі пояснили, чому фрукти та збалансований ранковий раціон корисні для здоров’я.
Медики пояснили, про які захворювання може сигналізувати запах тіла та коли зміни не варто ігнорувати. Чому запах змінюється і в яких випадках потрібно звернутися до лікаря.
Лікарі пояснили, чому можуть шаруватися нігті та які п’ять основних причин найчастіше призводять до ламкості нігтьової пластини. Коли варто звернутися до лікаря та як правильно доглядати за нігтями.
Які овочі допомагають схуднути? До списку увійшли капуста, броколі, шпинат, буряк, морква та ще кілька популярних продуктів. Водночас лікарі нагадують про можливі протипоказання.
Як правильно пити воду у спеку? Лікарі пояснили, скільки рідини потрібно вживати влітку, як уникнути зневоднення та за якими ознаками визначити нестачу води.
Лікарі пояснили, як захистити дитину від перегріву під час літньої спеки. Основні поради стосуються прогулянок, питного режиму, одягу та ознак теплового удару.
МОЗ пояснило, як розпізнати тепловий удар та надати першу допомогу. Які симптоми є небезпечними та що робити до приїзду швидкої допомоги.
Дієтологиня назвала п’ять продуктів, які варто вживати щодня для підтримки здоров’я та довголіття. До списку увійшли овочі, горіхи, насіння та гриби.