Розшарування нігтів часто сприймають лише як косметичний недолік. Проте інколи воно може свідчити про нестачу поживних речовин, неправильний догляд або навіть певні проблеми зі здоров’ям.
Фахівці пояснюють, що ламкість нігтів має різні причини, тому важливо не лише маскувати проблему, а й з’ясувати її походження.
Що може викликати розшарування нігтів
Однією з найпоширеніших причин є незбалансоване харчування. Для формування міцної нігтьової пластини організму потрібні білки, амінокислоти та мінерали. Нестача заліза, магнію, селену, фосфору чи кремнію може негативно позначитися на стані нігтів. Саме тому фахівці рекомендують включати до раціону м’ясо, рибу, молочні продукти, бобові, овочі, зелень та сухофрукти.
Ще одним фактором є регулярний контакт із побутовою хімією. Засоби для миття та прибирання можуть пересушувати нігтьову пластину та шкіру рук. Під час домашніх робіт варто використовувати захисні рукавички, а після контакту з водою наносити зволожувальний крем або спеціальну олію для кутикули.
Вплив має і неправильний манікюр. Використання занадто жорстких або металевих пилок, агресивне шліфування чи порушення техніки підпилювання можуть поступово пошкоджувати ніготь. Майстри радять віддавати перевагу скляним або керамічним пилкам із відповідною абразивністю та не зловживати глибоким манікюром.
Окрему увагу лікарі звертають на постійне носіння гель-лаку без перерв. Під час його зняття разом із покриттям може пошкоджуватися поверхневий шар нігтя, через що пластина стає тоншою та більш ламкою. Саме тому спеціалісти рекомендують періодично давати нігтям відпочити від декоративного покриття.
Коли варто звернутися до лікаря
Фахівці наголошують, що інколи зміни нігтів можуть бути одним із симптомів захворювань. Ламкість, зміна кольору, хвиляста поверхня або деформація нігтьової пластини можуть свідчити про дефіцит заліза, грибкову інфекцію чи інші порушення в організмі.
- збалансовано харчуйтеся та не захоплюйтеся жорсткими дієтами;
- використовуйте рукавички під час прибирання;
- обирайте якісні інструменти для манікюру;
- робіть перерви після тривалого носіння гель-лаку;
- за стійких змін нігтів зверніться до сімейного лікаря або дерматолога.
Важливо: розшарування нігтів саме по собі не є достатньою підставою для самостійної постановки діагнозу. Якщо проблема триває довго або супроводжується іншими симптомами, причину має встановити лікар після обстеження.
Для жителів Рівненщини такі рекомендації особливо актуальні влітку, коли руки частіше контактують із водою, сонцем та побутовою хімією під час роботи на присадибних ділянках. Правильний догляд і своєчасна консультація зі спеціалістом допоможуть зберегти здоров’я нігтів.
