Як рівнянам врятуватися від спеки: поради

Щасливе
11.07.2024  15:00

Поради для рівнян, щоб вберегти себе та близьких підготували в Управлінні охорони здоров’я.

Дитина їхала у маршрутному таксі до Києва без супроводу: деталі інциденту

За таких високих температур повітря можна отримати тепловий удар або зневоднення організму. Щоб цього уникнути радять:

– слідкуйте за прогнозами синоптиків та готуйтеся заздалегідь – тримайте запас питної води вдома, одягайте речі з легких і натуральних тканини;
– уникайте вживання алкоголю;
– приймайте прохолодний душ або обтирайтеся водою;
– регулярно пийте воду (варто уникати солодких напоїв);
– намагайтеся якнайменше перебувати у розпал спеки на вулиці;
– охолоджуйте приміщення вдома та на роботі: відкривайте вікна на ніч, закривайте штори чи жалюзі, повісьте на вікна світловідбивну плівку;
– обмежте фізичне навантаження у пікові години спеки (з 10 до 16 години);
– одягайте головні убори та наносьте сонцезахисні засоби на шкіру.
, , , переглядів: 38


На правах реклами


Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *