П’ять крисних звичок, які допоможуть зберігати тіло в тонусі
Що робити, якщо на спорт взагалі немає часу? Через ситуацію з карантином не у всіх людей є можливість ходити в тренажерний зал і займатися з персональним тренером. Але не варто впадати у відчай — бути в хорошій фізичній формі можна і без виснажливих вправ. Знаменитий голлівудський тренер Дерек ДеГраціо дає 5 порад, як тримати себе […]