Як швидко зменшити тривожність без ліків. Лікарі назвали прості способи та техніки заземлення.
Як стрес впливає на шлунок і кишечник та які симптоми можуть з’являтися. Пояснення лікарів.
Які продукти допомагають знизити кортизол: перелік доступних варіантів і поради лікарів. Коли варто звернутися до спеціаліста.
Сучасний світ ставить перед нами безліч викликів, серед яких стрес, емоційне виснаження та пошук балансу між внутрішнім і зовнішнім світом. Один із методів, що допомагає впоратися з цими труднощами, – аромадіагностика та ольфактотерапія. Про ці напрями, їхній вплив на емоційний та фізичний стан людини розповіла фахівчиня з аромакології Аліна ЛІТВІНЕЦЬ. – Аліно, розкажіть, будь ласка, […]
Застосунок називається «Важливі навички в періоди стресу» й розроблений за експертної підтримки ВООЗ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської. Курс є частиною застосунку BetterMe: Mental Health. У разі тривоги або стресу він у легкій інтерактивній формі надасть поради щодо поліпшення ментального здоров’я. Також розповість, як пережити емоційні […]