Лікарі пояснили, як постійне прагнення догоджати іншим може впливати на психічне та фізичне здоров’я. Які симптоми свідчать про емоційне виснаження та коли варто звернутися по допомогу.
Лікарі розповіли, як хронічна тривога впливає на шлунок і кишківник. Стрес може викликати спазми, порушення травлення, зміни апетиту та загострення захворювань ШКТ.
Психологиня пояснила, як розпізнати панічну атаку, що робити під час нападу та коли потрібно звертатися по допомогу.
Як швидко зменшити тривожність без ліків. Лікарі назвали прості способи та техніки заземлення.
Як стрес впливає на шлунок і кишечник та які симптоми можуть з’являтися. Пояснення лікарів.
Які продукти допомагають знизити кортизол: перелік доступних варіантів і поради лікарів. Коли варто звернутися до спеціаліста.
Сучасний світ ставить перед нами безліч викликів, серед яких стрес, емоційне виснаження та пошук балансу між внутрішнім і зовнішнім світом. Один із методів, що допомагає впоратися з цими труднощами, – аромадіагностика та ольфактотерапія. Про ці напрями, їхній вплив на емоційний та фізичний стан людини розповіла фахівчиня з аромакології Аліна ЛІТВІНЕЦЬ. – Аліно, розкажіть, будь ласка, […]
Застосунок називається «Важливі навички в періоди стресу» й розроблений за експертної підтримки ВООЗ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської. Курс є частиною застосунку BetterMe: Mental Health. У разі тривоги або стресу він у легкій інтерактивній формі надасть поради щодо поліпшення ментального здоров’я. Також розповість, як пережити емоційні […]