Смузі, що стали останнім часом дуже популярними, — це густі напої, основою яких є свіжі овочі, фрукти і ягоди.
Смузі “Ягідка”
Інгредієнти:
- 0,5 склянки малини
- 0,5 склянки ожини
- 0,5 склянки суниці
- 2 чайні ложки меду
Приготування
Вимиті і очищені ягоди помістити в чашу блендера, додати мед і добре збити.
Сунично-йогуртовий смузі
Інгредієнти:
- 1 склянка суниці
- 1 склянка натурального йогурту
- 1 склянка молока
Приготування
У чашу блендера всипати очищену суницю, додати натуральний йогурт і збити до однорідності. Потім влити молоко і збити ще раз.
Кавун із полуницею
Інгредієнти:
- 2 склянки м’якоті кавуна
- 1 склянка полуниці
- 1 столова ложка соку лимона
- 2 чайні ложки меду
Приготування
Очищений від скоринок і насіння кавун нарізати шматочками, додати очищену полуницю, мед, сік лимона і збити блендером до однорідного стану.