Лікарка пояснила, які п’ять харчових звичок найчастіше викликають постійний потяг до солодкого. Прості зміни в раціоні допоможуть краще контролювати апетит і підтримувати стабільний рівень енергії.
Стало відомо, який сніданок роками обирала королева Єлизавета II. Лікарі пояснили, чому фрукти та збалансований ранковий раціон корисні для здоров’я.
Добірка з шести популярних індійських сніданків, які можна приготувати всього за 5 хвилин. Прості рецепти допоможуть урізноманітнити ранкове меню та швидко зарядитися енергією.
Фахівці назвали п’ять продуктів, які підтримують природні процеси очищення організму та допомагають зберігати здоров’я. До списку увійшли вода, зелень, риба, буряк та авокадо.
Лікарі назвали продукти, які не варто їсти на сніданок. Чому каші швидкого приготування, фруктові соки, смузі та протеїнові батончики можуть бути не найкращим вибором зранку.
Які продукти допомагають зменшити запалення у суглобах та що варто виключити з раціону. Поради щодо харчування та фізичних вправ для здоров’я суглобів.
Фахівці назвали м’ятний чай одним із найкращих напоїв після ситної вечері. Він допомагає травленню, зменшує здуття та заспокоює шлунок.
Британські вчені назвали продукти, які допомагають знижувати рівень «поганого» холестерину. До переліку увійшли овес, мигдаль, соя та продукти з фітостеролами.
Медики пояснили, як харчування впливає на якість сну. Які звички можуть провокувати безсоння та погіршувати нічний відпочинок.
Запечені яблука з сиром та горіхами — корисний десерт для серця, судин та травлення. Поради з приготування та користь страви.
Медики розповіли, як підтримувати баланс організму щодня. Основні поради стосуються харчування, сну, фізичної активності та водного балансу.
Дієтологи пояснили, які «шкідливі» продукти насправді можуть бути корисними. Серед них яйця, кава та заморожені овочі.
Лікар попередив про ризики ультраперероблених продуктів для серця. До списку потрапили снеки, готові страви та протеїнові батончики.
Які вітаміни та мікроелементи містяться в насінні соняшника. Користь продукту та чому важливо вживати його помірно.
Вчені встановили, що продукти з омега-3 жирними кислотами можуть знижувати ризики для людей із хворобами серця та сприяти довшому життю.
5 ароматів, які можуть допомогти зменшити апетит: ваніль, банан, м’ята, темний шоколад і цитрусові.
Вчені досліджують, як низькокалорійна дієта та фізична активність можуть впливати на перебіг діабету другого типу. Що показали результати.
Яблука містять флавоноїди, які можуть підтримувати здоров’я печінки та зменшувати запальні процеси. Як прості харчові звички впливають на організм.
6 корисних сніданків, які допоможуть зарядитися енергією на весь день. Ідеї для здорового раціону та поради лікарів.
Які симптоми свідчать про дефіцит цинку та чому він виникає. Основні ознаки, які не можна ігнорувати.