Ашваганду называют королевой аюрведических растений. Она известна своими способностями уменьшать стресс и беспокойство. Еще она улучшает разные аспекты физической работоспособности, стимулирует повышение уровня тестостерона и положительно сказывается на репродуктивном здоровье. Для подтверждения этих данных ученые проводят многочисленные научные исследования.
Ашваганда также известна как индийский женьшень, зимняя вишня или Withania somnifera, она представляет собой травяной кустарник, корни и ягоды которого используются из-за их лечебных свойств.
Конечно, на территории нашей страны она не произрастает, но каждый человек может ощутить преимущества данного растения, используя биологически активные добавки с экстрактом ашваганды. Перечень таких препаратов Вы можете найти в данном разделе.
Среди доказанных преимуществ такого растения:
- Устранение стресса и тревожности. Ашваганда, пожалуй, больше всего известна своими свойствами снимать стресс. Несколько исследований подтвердили, что она не только эффективно борется с такими симптомами, но и неплохо улучшает качество сна — сокращает количество ночных пробуждений продлевает сон при бессоннице.
- Снижение уровня глюкозы и липидов в крови. Несколько клинических исследований продемонстрировали, что ашваганда действительно уменьшает уровень сахара и триглицеридов (наиболее распространенный тип жира в крови). Это делает ее полезной для лечения и профилактики сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний (ведь развитие многих из них связано именно с ростом уровня триглицеридов в крови). Также ученые сравнивают эффект ашваганды по снижению уровня сахара в крови с эффектом лекарств, назначаемых при диабете 2 типа.
- Увеличение мышечной массы и силы. Прием ашваганды может оказаться очень полезным для спортсменов. Мужчины, принимавшие добавки с экстрактом такого растения, наблюдали значительный прирост мышечной силы (измеренной с помощью упражнений на жим лежа и разгибания ног) и размера мышц рук и груди, а также значительное снижение количества жировых отложений и рост мышечной массы после тренировки.
- Улучшение сексуальной функции у женщин. Прием ашваганды приводит к значительному улучшению возбуждения, смазки, оргазма и удовлетворения. Во время проводимых исследований такой эффект значительно увеличил количество успешных сексуальных контактов и улучшил показатели дистресса, связанные с сексуальной жизнью и сексуальностью.
- Повышение фертильности и концентрации тестостерона у мужчин. Ученые пришли к выводу, что введение ашваганды бесплодным мужчинам значительно улучшает качественный состав спермы за счет восстановления баланса уровней репродуктивных гормонов. После одного исследования 14% партнерш пациентов-мужчин удачно забеременели. Отдельно исследователи обнаружили, что трава повышает уровень тестостерона у участников мужского пола, но не у женщин.
Узнать больше об уникальных свойствах ашваганды и ее влиянии на организм можно в этой обширной статье.
Ашваганда является безопасным и нетоксичным растением. Поэтому добавки с его экстрактом безопасны для большинства людей. Однако тем, кто уже принимает какие-то лекарственные средства важно обсудить возможность ее использования с лечащим врачом.
Также препараты ашваганды не рекомендованы беременным и кормящим женщинам, лицам с нарушенным иммунитетом и патологиями щитовидной железы. От приема добавок стоит отказаться и тем, кто готовиться к операции.
На правах реклами