Медики пояснили, як харчування впливає на якість сну. Які звички можуть провокувати безсоння та погіршувати нічний відпочинок.
Запечені яблука з сиром та горіхами — корисний десерт для серця, судин та травлення. Поради з приготування та користь страви.
Вчені з Університету Цюріха виявили зв’язок між генетичними мутаціями та ризиком розвитку карієсу через дефекти зубної емалі.
Медики розповіли, як підтримувати баланс організму щодня. Основні поради стосуються харчування, сну, фізичної активності та водного балансу.
Медики пояснили, як розпізнати зневоднення. Основні симптоми, причини та поради для підтримки водного балансу.
Дієтологи пояснили, які «шкідливі» продукти насправді можуть бути корисними. Серед них яйця, кава та заморожені овочі.
Лікар попередив про ризики ультраперероблених продуктів для серця. До списку потрапили снеки, готові страви та протеїнові батончики.
Які вітаміни та мікроелементи містяться в насінні соняшника. Користь продукту та чому важливо вживати його помірно.
Вчені пояснили, чому деякі люди майже не хворіють. Головну роль відіграє імунна стійкість, а не лише генетика.
Вчені встановили, що продукти з омега-3 жирними кислотами можуть знижувати ризики для людей із хворобами серця та сприяти довшому життю.
5 ароматів, які можуть допомогти зменшити апетит: ваніль, банан, м’ята, темний шоколад і цитрусові.
Вчені досліджують, як низькокалорійна дієта та фізична активність можуть впливати на перебіг діабету другого типу. Що показали результати.
Яблука містять флавоноїди, які можуть підтримувати здоров’я печінки та зменшувати запальні процеси. Як прості харчові звички впливають на організм.
4 прості вправи перед бігом, які допоможуть уникнути травм і зберегти здоров’я суглобів.
6 корисних сніданків, які допоможуть зарядитися енергією на весь день. Ідеї для здорового раціону та поради лікарів.
5 ранніх ознак інфаркту, які не можна ігнорувати. Як розпізнати небезпечні симптоми та коли звертатися до лікаря.
Як покращити кровообіг: три доступні способи та поради лікарів. Коли варто звернутися до спеціаліста.
Які симптоми свідчать про дефіцит цинку та чому він виникає. Основні ознаки, які не можна ігнорувати.
Чому може раптово зупинитися серце: лікарі пояснили основні причини, фактори ризику та симптоми, які не можна ігнорувати.
Як швидко зменшити тривожність без ліків. Лікарі назвали прості способи та техніки заземлення.